9 makanan selamatkan jantung



Sila ruangkan 15 saat utk membacanya. Semoga bermanfaat utk anda atau seisi keluarga...

1. Oat - Bahan utamanya adalah fiber yang #menghalang pembentukan #kolesterol. Makan 2 cup oat masak setiap hari untuk buang 10% #kolesterol

2.Ikan - Ikan terutamanya Salmon dan tuna kaya dengan omega-3 yang mengindari #lemak melekat pada dinding saluran #darah.

3.Minyak Zaitun - Antara makanan sunnah yang sangat digalakkan. Minyak zaitun sangat boleh #menghalang penggumpalan #kolesterol

4.Bayam - Bayam yang kaya dengan folic acid dan potassium #menghalang terjadinya #hipertension. Ia menghalang pembentukan #kolesterol

5.Delima Merah - Anti-oxidant dalam delima membantu saluran #darah tersumbat.

6.Bawang Putih - Bawang putih juga dapat #menghalang saluran darah di jantung (coronary) daripada tersumbat.

7.Kiwi - Mengandungi anti-oxidant yang sangat tinggi. Oleh itu, ia berupaya #menghalang pembentukan #lemak dan #kolesterol dalam badan

8.Tomato - Makan tomato yang jumlah yang banyak sangat bagus untuk membebaskan diri daripada sebarang masalah berkaitan sistem saluran #darah dan #jantung.

9.Jus Kranberi - Jus kranberi bantu tingkatkan kebolehan sel menghasilkan #tenaga daripada #lemak.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Kongsikan Cerita ini klik button di bawah

No comments

Powered by Blogger.